Не держи в себе обиду

[IPSISSIMUS]

Методики работы с обидами. Почему важно не таскать обиды в себе?

Обиды просто тормозят сердечную чакру, ставя туда блок. Это может стать причиной депрессии и проблем с сердцем и дыханием (отчего случаются инфаркты у тех, кто не умеет прощать? А бронхиальная астма?)

Над этим нужно направленно работать. Не прощая кого-то, мы завязываем кармические узлы сразу на несколько воплощений вперед. Простить всем сердцем - это целая наука. Не так все просто. Зато, овладев этой наукой, прощая, мы сможем утверждать себя, того, кого прощаем и Божественную Природу.

Да-да. Прощая, мы утверждаем Божественную Природу Всего.


Итак:
-
Обиды легко удаляются выплакиванием. Пока обида свежа - плачьте! Не сдерживайте слез, ваше здоровье дороже гордости. (В принципе, конечно, некоторые выберут гордость и доведут себя до инсульта - и так бывает).
-
"Подушка для битья". Спать на ней нельзя никому - ни вам, ни кому другому. Подушку эту положено бить. Лупите по ней изо всех сил, так, как бы вы хотели побить обидчика! Выплесните всю негативную энергию, выскажите подушке все, что хотели бы высказать обидчику. Помните - невозможно простить, сдерживая негативную энергию обиды в себе!
-
Выговаривания на воду. Сядьте на берегу реки и расскажите речке всю свою боль и печаль. Смотрите туда, куда утекает вода и рассказывайте, как вам больно и обидно, как вы страдаете.
Поверьте - река унесет много ваших обид, это проверенное средство. Если реки нет поблизости - можно открыть кран в ванной и - вперед.
-
Криком. Пойдите в совершенно пустое место и если ваша обида превратилась в злость - выкричите эту злость, орите изо всей мочи! Материтесь, кричите неприличные слова, все-привсе, что приходит на язык, ничего не сдерживайте и не контролируйте. Вложите в крик всю негативную скопившуюся энергию.
Я знаю людей, которые орут дома, в ванной, покуда нет никого дома. Не обращая внимания на то, что могут услышать соседи - ну так здоровье то дороже гонора?
-
Выписываем обиду. Сядем и возьмем лист бумаги и ручку. Писать ТОЛЬКО от руки! Пишем число, месяц, год, время. И начинаем писать все, что накипело на сердце, что тревожит и не дает покоя. Заканчиваем, когда закончится листок с двух сторон. Другой лист не берем! Это очень важно - в выписывании важна мера. Пишете в конце - заканчиваю, снова время указываете - обязательно. Перечитываете все, что написали. Могут быть очень неприятные ощущения, терпите, это нормально.

Затем сжигаете листок, следя, как он сгорает, как сворачивается бумага, как тают строчки в огне. Так сгорает ваша боль и обида.
-
Диета прощения.

1. Если кто-то обидел вас.
На листе формата А-4 пишем (3 раза в столбик имя и фамилия того, кто обидел):
И.Ф.
И.Ф.
И.Ф.
(если не помните кто, то - как одет, другие характеристики)

На добровольной основе я прощаю тебя за то-то и то-то и посылаю тебе:
Мир! Мир! Мир!
Свет! Свет! Свет!
Любовь! Любовь! Любовь!
Подпись. Имя и фамилия того, кто писал.

На каждый случай пишется отдельный листок.

2. Если вы обидели кого-то.
На листе формата А-4 пишем (3 раза в столбик имя и фамилия того, кого обидели):
И.Ф.
И.Ф.
И.Ф.
(если не знаете, как зовут, то - как одет, другие характеристики)

На добровольной основе прости меня за то-то и то-то (если даже человек умер, то отправить в тот год, когда вы его обидели). Я посылаю тебе:
Мир! Мир! Мир!
Свет! Свет! Свет!
Любовь! Любовь! Любовь!
Прости меня.
Подпись. Имя и фамилия того, кто писал.
На каждый случай пишется отдельный листок.

3. Самому себе.
Всё, что напишете, всё сбудется.
Пишутся 3 раза в столбик свои имя и фамилия.
Я посылаю себе любовь (можно написать объяснение себе в любви).
Я посылаю себе:
Мир! Мир! Мир!
Свет! Свет! Свет!
Любовь! Любовь! Любовь!
Себе можно писать и на двух листах.

Дальше пишете:
Я прощаю себя за то-то и то-то и посылаю себе:
Мир! Мир! Мир!
Свет! Свет! Свет!
Любовь! Любовь! Любовь!
Я посылаю себе энергетическую поддержку, конкретную сумму денег, любовь человека, здоровье и т.д.
Мир! Мир! Мир!
Свет! Свет! Свет!
Любовь! Любовь! Любовь!
Свои имя и фамилию 3 раза в столбик. До свидания. Подпись.

Для того чтобы не забыть, кого вы просили простить вас и кого прощали сами, желательно вести их реестр. То, что написали себе, можно сделать под копирку и в дальнейшем списывать слово в слово с копии. Это поможет при следующих действиях.

Первый день написали. До 12.00 ночи необходимо все сжечь за пределами жилья.
День перерыв.

3 дня пишем подряд и каждый день сжигаем.
Перерыв 3 дня.

9 дней пишем подряд и каждый день сжигаем.
Перерыв 9 дней.

21 день пишем подряд.
Перерыв 21 день.

108 дней пишем подряд.
Перерыв 108 дней…

Большинство людей останавливается на цифре 21. Но есть особо тяжелые случаи, когда необходимо писать и 108 дней. И такие случаи есть.
-
Также очень хорошо помогает растворять обиды джапа (сообщение №22) на ОМ МАНИ ПАДМЕ ХУМ. Проверено. Эффект - мгновенный.

Все эти способы помогают избавиться от обид и разгружают энергетику от негативной информации. После того, как избавление от обид станет для вас привычным, вам будет со временем все легче и проще прощать всем сердцем.

 

[Anie-Lill]

Очень верно написано про обиды, Магистр. Давно заметила, что если обижаюсь или злюсь на кого-то, то сразу появляется резкая боль в районе анахаты, иногда настолько сильная, что сложно двигаться. Я бы сказала, что это стимулирует к прощению.
А методики даны интересные, нужно будет попробовать.

 

[ANDRIANA]

Обиды приводят к онкологии . Ради собственного здоровья нужно
изгонять обиды и жить позитивом и жизнь станет прекрасна.
Не стоит из-за врагов проливать слезы и жить местью.

 

[Бастет]

отличная подборка, Уважаемый Магистр!! - Спасибо
отдельная Благодарность за "Диету прощения"

позвольте добавить из собственного опыта - мож кому пригодится
кричать можно и в своём автомобиле (и удобно, т.к. время в нем люди проводят много и он обычно под рукой) что, кстати, многие и делают.. но с ошибками порождая цепочку обид - кричать в авто надо в одиночку и с закрытыми окнами

ещё один способ хорош, когда многое перепробовали.. а вот обида не отпускает или обида, вроде как, прошла, а её следствия сказываются на вашей жизни завихрениями похожих ситуаций
это некая производная от психологической техники "горячий стул" с элементами расстановки Хеленгера

итак, берёте два стула (табурета/пуфа) ставите напротив - на один садитесь сами, на другой мысленно садите вашего обидчика - и выговариваете ему/ей все свои претензии, обиды, злость - все, что накопили
в принципе, если полегчало - на этом можно и остановиться))

но если вас обидел значимый для вас человек и/или вам хочется разобраться в ситуации, а не просто слить обиду и злость, то можно продолжить - выплеснув всю бяку на воображаемого обидчика, выдохните (пауза 5-10 секунд) - и пересядьте на стул оппонента - дайте себе время прислушаться к своим ощущениям (поверьте, они будут!! и будут иными, чем на предыдущем стуле) - и если будет что сказать - говорите - ..
вы, как бы будете один в двух ипостасях, что называется побывать в чужой шкуре
таких "смен" стула м.б. сколько угодно - пока есть что сказать/спросить/предложить..
итогом - облегчение (слили негатив), самоудовлетворение (вы нашли в себе силы "встать на позицию врага"), понимание что с этим конфликтом делать или не делать дальше..

скажу по секрету - я этот способ использую и когда есть надобность, что-то узнать, а напрямую спросить нет возможности, но тут, конечно, чуйка нужна боле-менее развитая, но уверена - на этом Форуме иных пользователей и нет))

 

[Ольга1983]

Очень интересные методики, я как то на подсознательном уровне периодически записывала мое отношение к любимому в тетраде! Писала дату и все что я о нем думаю именно сегодня и в данный момент! Причем и плохое и хорошее! Все свои обиды на него! Очень интересно потом перечитывать и следить как изменилось мое отношение к нему за прошедший период!
Спасибо большое за советы!