Samir7
Administrator
Регистрация:20 Апр 2013
Сообщения:3.463
Реакции:102
Баллы:48
Астрогамма в переводе означает "Звездочка". В ней концентрация внимания и энергии идет по звезде (см. рис.) Так же, как и остальные разминки, она идет с чередованием ритма дыхания. Движения плавно перетекают одно из другого.
1. Сложите руки перед грудью, ноги на ширине плеч. Концентрация энергии в области головы. Выдох
2. Сложите пальцы в щепоть и потянитесь, разведя руки в стороны. Концентрация в области
3. Наклонитесь вправо, посмотрите на левую кисть руки, которая находится вверху. Концентрация в области кисти правой руки. Выдох.
4. Потянитесь вверх, поднимите руки вверх и посмотрите на них. Концентрация в области левой кисти
5. Наклонитесь влево. Правую руку поднимите вверх и посмотрите на нее. Концентрация в области правой стопы. Выдох.
6. Выполните скручивание вправо, левую руку положите на правое плечо, а правую поместите за спину. Концентрация энергии в области головы. Вдох.
7. Сложите ладони перед грудью. Концентрация энергии в области левой стопы. Вдох
8. Выполните скручивание влево, правую руку положите на левое плечо, а левую заведите за спину. Концентрация в области правой кисти. Вдох.
9. Наклонитесь к правой ноге, возьмитесь за нее руками и головой коснитесь колена. Концентрация энергии в области левой кисти. Выдох.
10. Прогнитесь назад, запрокинув руки. Концентрация энергии в области правой стопы. Вдох.
11. Наклонитесь к левой ноге. Концентрация энергии в области головы. Выдох.
12. Выполните скручивание вправо. Левую руку поставьте на бок, а правую выпрямленную, со сложенными в щепоть пальцами, отведите в сторону. Концентрация энергии в области левой стопы. Вдох.
13. Сложите руки перед грудью. Концентрация энергии в области правой кисти. Выдох.
14. Сделайте скручивание влево (аналогично позиции 12). Концентрация энергии в области левой кисти. Вдох.
15. Наклонитесь вперед и поднимите сложенные руки вверх. Концентрация энергии в области правой стопы. Выдох.
16. Соедините руки ладонями вместе за спиной. Концентрация энергии в области головы. Вдох.
Комплекс развивает ваши способности в энергопрочувствовании,а так же вы сможете получить более тонкие частоты энергетик.Это даст развитие вашей чувствительности и других сенситивных способностей.
1. Сложите руки перед грудью, ноги на ширине плеч. Концентрация энергии в области головы. Выдох
2. Сложите пальцы в щепоть и потянитесь, разведя руки в стороны. Концентрация в области
3. Наклонитесь вправо, посмотрите на левую кисть руки, которая находится вверху. Концентрация в области кисти правой руки. Выдох.
4. Потянитесь вверх, поднимите руки вверх и посмотрите на них. Концентрация в области левой кисти
5. Наклонитесь влево. Правую руку поднимите вверх и посмотрите на нее. Концентрация в области правой стопы. Выдох.
6. Выполните скручивание вправо, левую руку положите на правое плечо, а правую поместите за спину. Концентрация энергии в области головы. Вдох.
7. Сложите ладони перед грудью. Концентрация энергии в области левой стопы. Вдох
8. Выполните скручивание влево, правую руку положите на левое плечо, а левую заведите за спину. Концентрация в области правой кисти. Вдох.
9. Наклонитесь к правой ноге, возьмитесь за нее руками и головой коснитесь колена. Концентрация энергии в области левой кисти. Выдох.
10. Прогнитесь назад, запрокинув руки. Концентрация энергии в области правой стопы. Вдох.
11. Наклонитесь к левой ноге. Концентрация энергии в области головы. Выдох.
12. Выполните скручивание вправо. Левую руку поставьте на бок, а правую выпрямленную, со сложенными в щепоть пальцами, отведите в сторону. Концентрация энергии в области левой стопы. Вдох.
13. Сложите руки перед грудью. Концентрация энергии в области правой кисти. Выдох.
14. Сделайте скручивание влево (аналогично позиции 12). Концентрация энергии в области левой кисти. Вдох.
15. Наклонитесь вперед и поднимите сложенные руки вверх. Концентрация энергии в области правой стопы. Выдох.
16. Соедините руки ладонями вместе за спиной. Концентрация энергии в области головы. Вдох.
Комплекс развивает ваши способности в энергопрочувствовании,а так же вы сможете получить более тонкие частоты энергетик.Это даст развитие вашей чувствительности и других сенситивных способностей.