Divider

Медитация Святой

Elfaniel

Administrator
Регистрация:20 Апр 2013
Сообщения:1.371
Реакции:41
Баллы:0
Возраст:108
Для медитации Святой необходимо, чтобы вы сели прямо, глаза следует закрыть. Перенесите внимание в анахату. Постарайтесь ощутить ее энергии.
Глубоко дышите через анахату в течение нескольких минут. Когда ощутите, что область анахаты теплеет и расширяется, переместите часть внимания к вишудхе. Дышите вишудхой до тех же ощущений.
После этого переместите часть внимания в область третьего глаза и дышите им.
Затем переместите часть внимания в область сахасрар-чакры и дышите вертикально до тех же ощущений.
Попробуйте почувствовать поток энергии, связывающий эти чакры и осознать его.
Снова подышите анахатой и визуализируйте в этом центре крошечного Святого. С каждым вашим дыханием размеры и сияние Святого увеличиваются.
Созерцайте это увеличение и заполнение телом Святого вашего тела до тех пор, пока не станете с ним одним целым.
Попытайтесь осознать, что вы это Он. Дышите его чакрой - анахатой. Его чакра сердца - ваша анахата. Вдохните в анахату прану (ощутите или визуализируйте чистую прану в виде света) - она превращается в Любовь. Пошлите эту Любовь людям через третий глаз. Вдыхайте прану (свет) и посылайте Любовь, пока этот поток не станет непрерывным. Чувствуйте, ощущайте, любите, живите в этом потоке.
Выполняйте медитацию до тех пор, пока не возникнет ощущение, что вы - это не вы, а только лишь поток любви из третьего глаза.
После этого заканчивайте медитацию в обратном порядке: Святой постепенно сжимается, пока не остаётся яркая ослепительная точка.

Эту медитацию могут делать как практикующие с опытом, так и начинающие. У новичков, безусловно, могут быть сложности с ощущениями, визуализацией. Делайте настолько - насколько получается. Обязательно доведите всю медитацию до конца, даже если у вас пока нет ярких ощущений, они могут возникнуть на любом из этапов, когда вы будете готовы и включитесь в медитацию всем своим существом. Любая практика нарабатывается через регулярный опыт.

Если вам интересно дальнейшее развитие, ждем вас на подробных курсах.
 
Divider

Personalize

Сверху Снизу