Зарница
Well-Known Member
Регистрация:20 Апр 2013
Сообщения:495
Реакции:0
Баллы:0
Ванны
Наиболее сильнодействующая и, наверное, известная методика, дающая быстрый позитивный эффект.
Аромавещества контактируют со всей поверхностью тела, быстро проникают через кожу. Одновременно идет воздействие на весь организм опосредованно через нервную систему (обонятельные рецепторы).
Применять ЭМ для ванн можно непосредственно добавляя масло в воду (масло сосредоточивается на поверхности воды) или с предварительным растворением ЭМ в любом эмульгаторе. В качестве эмульгатора может высткпать соль, мед, молоко и т.д.
Важно при приеме ванны очень медленно вставать после окончания процедуры и не вытираться полотенцем.
Оптимальное время принятия ванны - до 20 минут.
Ванны с водой, имеющей температуру тела (36-37° С), не имеют противопоказаний.
температура воды 30 град - тонизация организма, предпочтительно применение масел розмарина, вербены, шалфея
40 град - успокаивающее действие, масла ладана, мирры, сандала
32 - адаптогенное действие - левзея, нероли, петит грейн
выше 40 - лечение от простуды - лимон, сосна, пихта, чабрец
Ополаскивания
Одна из самых естественных адаптогенных методик, оберегающих здоровье тела и духа. Происходит интенсивное омовение тела большим потоком ароматической воды. Вода разбивает капли эфирного масла на мельчайшие частицы, равномерно распределяя их по телу. С помощью ополаскиваний можно стать настоящим везунчиком, у которого все получается легко и радостно.
В емкость с прохладной водой (3-5 литров) добавить 5-10 капель эфирного масла, поднять ее на вытянутых руках над головой, постараться максимально вытянуться и вылить всю воду себе на макушку. Во время процедуры закрыть глаза и промокнуть с них воду салфеткой или полотенцем перед тем как открыть. После процедуры можно вытираться или не вытираться полотенцем по желанию.
Бани, сауны
Эфирные масла идеально подходят для приема сауны, насыщая эту процедуру дополнительными целебными качествами. Эфирные масла с легкими, прозрачными, свежими, тонкими и прохладными оттенками запаха больше подходят для сауны, обеспечивая легкую адаптацию к ее микроклимату.
В сауне (бане) следует поставить рядом с источником тепла термостойкий сосуд (до 100 мл) с широким горлышком, наполненный водой с добавлением эфирных масел (до 12 капель на 18 м2), этой смесью также можно окропить деревянные лавки и стены. Непосредственно на раскаленные камни наносить эфирные масла не стоит, теряется большая часть положительных качеств масел.
Массаж
Механическое воздействие комплексными приемами на поверхность тела или проекцию какого-либо органа на поверхности тела с оздоровительной, профилактической или эстетической целью. Массаж оптимизирует не только обменные и нейро-гуморальные процессы в тканях, но также крово- и лимфоток. По своей специализации массажи подразделяются на множество видов: общий, местный, укрепляющий, спортивный, восстановительный, терапевтический, обезболивающий, косметический, антицеллюлитный, эротический... Каждый из видов массажа, в соответствии с целью его применения, имеет свои особенности в технике, направленные либо на преобладание в тканях процессов возбуждения (согревающий массаж), либо - торможения (охлаждающий). Ароматический массаж - это массаж с адекватным подбором техники и ароматов, повышающих (в среднем на 200-300%) его эффективность и обогащающих производимые манипуляции дополнительными качествами.
Аромамассаж имеет 4 объективных преимущества перед простым массажем. Это 1) легкость и быстрота разогревания тканей- 2) адекватное воздействие на центральную нервную систему (легкая релаксация клиента)- 3) фармакологическое обогащение целебными действиями массажных движений- 4) пролонгация массажного эффекта до 1,5 часа.
Для приготовления массажной смеси с эфирными маслами следует исходить из дозировки 3-5 капель на 10 мл объема базисного вещества.
Наиболее сильнодействующая и, наверное, известная методика, дающая быстрый позитивный эффект.
Аромавещества контактируют со всей поверхностью тела, быстро проникают через кожу. Одновременно идет воздействие на весь организм опосредованно через нервную систему (обонятельные рецепторы).
Применять ЭМ для ванн можно непосредственно добавляя масло в воду (масло сосредоточивается на поверхности воды) или с предварительным растворением ЭМ в любом эмульгаторе. В качестве эмульгатора может высткпать соль, мед, молоко и т.д.
Важно при приеме ванны очень медленно вставать после окончания процедуры и не вытираться полотенцем.
Оптимальное время принятия ванны - до 20 минут.
Ванны с водой, имеющей температуру тела (36-37° С), не имеют противопоказаний.
температура воды 30 град - тонизация организма, предпочтительно применение масел розмарина, вербены, шалфея
40 град - успокаивающее действие, масла ладана, мирры, сандала
32 - адаптогенное действие - левзея, нероли, петит грейн
выше 40 - лечение от простуды - лимон, сосна, пихта, чабрец
Ополаскивания
Одна из самых естественных адаптогенных методик, оберегающих здоровье тела и духа. Происходит интенсивное омовение тела большим потоком ароматической воды. Вода разбивает капли эфирного масла на мельчайшие частицы, равномерно распределяя их по телу. С помощью ополаскиваний можно стать настоящим везунчиком, у которого все получается легко и радостно.
В емкость с прохладной водой (3-5 литров) добавить 5-10 капель эфирного масла, поднять ее на вытянутых руках над головой, постараться максимально вытянуться и вылить всю воду себе на макушку. Во время процедуры закрыть глаза и промокнуть с них воду салфеткой или полотенцем перед тем как открыть. После процедуры можно вытираться или не вытираться полотенцем по желанию.
Бани, сауны
Эфирные масла идеально подходят для приема сауны, насыщая эту процедуру дополнительными целебными качествами. Эфирные масла с легкими, прозрачными, свежими, тонкими и прохладными оттенками запаха больше подходят для сауны, обеспечивая легкую адаптацию к ее микроклимату.
В сауне (бане) следует поставить рядом с источником тепла термостойкий сосуд (до 100 мл) с широким горлышком, наполненный водой с добавлением эфирных масел (до 12 капель на 18 м2), этой смесью также можно окропить деревянные лавки и стены. Непосредственно на раскаленные камни наносить эфирные масла не стоит, теряется большая часть положительных качеств масел.
Массаж
Механическое воздействие комплексными приемами на поверхность тела или проекцию какого-либо органа на поверхности тела с оздоровительной, профилактической или эстетической целью. Массаж оптимизирует не только обменные и нейро-гуморальные процессы в тканях, но также крово- и лимфоток. По своей специализации массажи подразделяются на множество видов: общий, местный, укрепляющий, спортивный, восстановительный, терапевтический, обезболивающий, косметический, антицеллюлитный, эротический... Каждый из видов массажа, в соответствии с целью его применения, имеет свои особенности в технике, направленные либо на преобладание в тканях процессов возбуждения (согревающий массаж), либо - торможения (охлаждающий). Ароматический массаж - это массаж с адекватным подбором техники и ароматов, повышающих (в среднем на 200-300%) его эффективность и обогащающих производимые манипуляции дополнительными качествами.
Аромамассаж имеет 4 объективных преимущества перед простым массажем. Это 1) легкость и быстрота разогревания тканей- 2) адекватное воздействие на центральную нервную систему (легкая релаксация клиента)- 3) фармакологическое обогащение целебными действиями массажных движений- 4) пролонгация массажного эффекта до 1,5 часа.
Для приготовления массажной смеси с эфирными маслами следует исходить из дозировки 3-5 капель на 10 мл объема базисного вещества.